Tijdens een eerste vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek bespreken we of de training voor jou geschikt is. We stemmen daarbij af wat de training voor jou kan betekenen.

Als we een klik hebben gaan we doelgericht, o.a. door middel van ademhalingstechnieken, leren hoe je een innerlijke rust en balans kunt bereiken.

De wandelsessies en verbinding met de natuur, zijn helpend:

      • om inzicht te verwerven en bewust te worden van je triggers en positieve glinsteringen,
        of hoe je positieve en negatieve stress kunt herkennen,
      • om oorzaken en patronen te leren begrijpen,
      • omgangstrategieën te ontdekken en toe te passen,
      • om deze in je dagelijks leven te gebruiken en te borgen.

       

      Tussen elke training is er een periode van ongeveer 2 weken. We houden via mail contact, om gemotiveerd te blijven en om vragen die je hebt snel te kunnen beantwoorden. Deze twee weken zijn ook bedoeld als oefenperiode, belangrijk om op termijn betere resultaten te boeken.

      ONZE WANDELINGEN

      Elke wandeling duurt ongeveer 1,5 uur en is in de omgeving van Kasterlee. We maken op een levendige manier gebruik van de omgeving.

      Na elke wandeling staan we stil bij: hartcoherentie, ademhaling en bio-feedback.