Welkom bij HARTGELUCHT - Op stap met je ademhaling

Soms begint een nieuwe richting met één bewuste ademhaling.
Vertragen is daarbij niet stilstaan, maar opnieuw in beweging komen.

Wanneer je hoofd blijft doorgaan en je lichaam spanning vasthoudt, kan het moeilijk zijn om rust en overzicht te vinden en je dus:

• moeilijk 'nee' kunnen zeggen, (te)veel verantwoordelijkheid neemt en altijd blijft doorgaan,
• je niet goed kunt slapen, blijvend vermoeid bent, veel nadenkt, ook over mogelijks een 'burn-out',
• als je al het gevoel hebt jezelf kwijt te te zijn, behoefte hebt aan rust maar niet goed weet hoe,
• wanneer je last hebt met ademen, hyperventilatie of andere klachten....

Toch is het mogelijk om opnieuw tijd en ruimte te creëren en te ontdekken hoe je hier op een andere manier mee kunt omgaan.

Mijn werkwijze is vraaggericht en afgestemd op wat jij nodig hebt. Met natuur- en wandelcoaching, adembegeleiding en hartcoherentie begeleid ik je in het hervinden van rust, balans en veerkracht.

Door opnieuw te leren luisteren naar je adem, je lichaam en jezelf, ontstaat ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft en wat je nodig hebt.

We gaan verder dan het zoeken naar snelle oplossingen. Samen onderzoeken we wat er speelt, welke factoren invloed hebben op hoe je je voelt en reageert, en wat je nodig hebt om daar anders mee om te gaan. Niet vanuit kant-en-klare antwoorden, maar vanuit inzicht, ervaring en mogelijkheden die bij jou passen.